{"id":273770,"date":"2025-11-04T08:13:18","date_gmt":"2025-11-04T11:13:18","guid":{"rendered":"https:\/\/portalpopmais.com.br\/?p=273770"},"modified":"2025-11-04T08:13:21","modified_gmt":"2025-11-04T11:13:21","slug":"simone-mendes-segredo-perder-30kg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portalpopmais.com.br\/en\/simone-mendes-segredo-perder-30kg\/","title":{"rendered":"Simone Mendes revela o segredo que a ajudou a perder mais de 30 kg"},"content":{"rendered":"

A cantora Simone Mendes<\/a><\/strong> abriu o cora\u00e7\u00e3o sobre o processo de emagrecimento que transformou sua sa\u00fade e autoestima. Determinada a cuidar melhor do corpo e do bem-estar, a artista contou que eliminou mais de 30 quilos com o apoio de uma nutr\u00f3loga, disciplina e for\u00e7a de vontade.<\/p>\n\n\n\n

Segundo Simone, o caminho at\u00e9 o resultado desejado n\u00e3o foi simples. \u201cCom certeza, mexeu com a minha vaidade. Hoje, me sinto mais disposta, saud\u00e1vel e confiante. N\u00e3o tenho mais um n\u00famero na cabe\u00e7a, sabe? Mas foram mais de 30 quilos perdidos, em um processo longo, com altos e baixos, mas cheio de aprendizado\u201d, afirmou.<\/p>\n\n\n

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Simone Mendes \u2013 Foto: Instagram
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A cantora tamb\u00e9m destacou como a mudan\u00e7a impactou sua rela\u00e7\u00e3o com o espelho. \u201cHoje, me sinto muito bem comigo. Mais saud\u00e1vel e disposta! Al\u00e9m, \u00e9 claro, de estar feliz com o que eu vejo no espelho. E \u00e9 isso o que realmente me importa\u201d, disse.<\/p>\n\n\n\n

O segredo da transforma\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

Simone contou que precisou reeducar sua alimenta\u00e7\u00e3o para alcan\u00e7ar o equil\u00edbrio. \u201cGosto de comer\u2026 Por\u00e9m, acho que o grande segredo para mim foi o de aprender a comer de forma mais equilibrada, sem exagerar. Colocar no prato um arroz, feij\u00e3o, prote\u00edna e salada\u201d, explicou.<\/p>\n\n\n\n

Ela lembrou que a jornada come\u00e7ou h\u00e1 alguns anos, quando enfrentava dificuldades para emagrecer. Com 1,52 m de altura e quase 90 kg, descobriu, ap\u00f3s exames, que sofria de resist\u00eancia \u00e0 insulina, o que dificultava a perda de peso.<\/p>\n\n\n\n

Com o acompanhamento m\u00e9dico adequado, Simone conseguiu alcan\u00e7ar seus objetivos e, ap\u00f3s a grande perda de peso, optou por realizar cirurgias pl\u00e1sticas para corrigir a flacidez. \u201cCaiu muito peso, muito peso. Depois ficou tudo folgado, pele sobrando\u2026 Fiz uma pl\u00e1stica e tirei o que estava fora do lugar. Agora estou no 36 e bem feliz\u201d, completou a artista.<\/p>\n\n\n\n

A trajet\u00f3ria de Simone Mendes mostra que determina\u00e7\u00e3o, acompanhamento profissional e equil\u00edbrio podem transformar n\u00e3o s\u00f3 o corpo, mas tamb\u00e9m a autoestima e a qualidade de vida.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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