{"id":302232,"date":"2026-06-30T18:10:13","date_gmt":"2026-06-30T21:10:13","guid":{"rendered":"https:\/\/portalpopmais.com.br\/?p=302232"},"modified":"2026-06-30T18:10:20","modified_gmt":"2026-06-30T21:10:20","slug":"ana-castela-exibe-corpao-em-foto-de-biquini-e-brinca-malhando-igual-doida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portalpopmais.com.br\/en\/ana-castela-exibe-corpao-em-foto-de-biquini-e-brinca-malhando-igual-doida\/","title":{"rendered":"Ana Castela exibe corp\u00e3o em foto de biqu\u00edni e brinca: “Malhando igual doida”"},"content":{"rendered":"

Ana Castela, de 22 anos, movimentou as redes sociais nesta ter\u00e7a-feira (30) ao publicar uma sequ\u00eancia de fotos de biqu\u00edni e exibir o resultado da dedica\u00e7\u00e3o \u00e0 rotina de exerc\u00edcios f\u00edsicos. Nos cliques ao ar livre, a cantora apareceu em clima descontra\u00eddo e aproveitou para fazer uma brincadeira sobre os bastidores da boa forma.<\/p>\n\n\n\n

Na legenda da publica\u00e7\u00e3o, a sertaneja comentou com bom humor sobre o esfor\u00e7o para manter os treinos em dia. \u201cMalhando igual doida para poder postar essas fotos\u201d, escreveu.<\/p>\n\n\n\n

A publica\u00e7\u00e3o rapidamente repercutiu entre os seguidores, que entraram na brincadeira e deixaram diversos elogios nos coment\u00e1rios. \u201cVou malhar igual doida pra ficar igual tu\u201d, escreveu uma internauta. \u201cA beleza natural da gata\u201d, comentou outra. \u201cIsso a\u00ed, posta mesmo! T\u00e1 linda\u201d, acrescentou um f\u00e3.<\/p>\n\n\n\n

A rotina fitness da artista come\u00e7ou a ganhar mais intensidade em mar\u00e7o de 2025. Desde ent\u00e3o, ela passou a compartilhar com o p\u00fablico parte do processo de treino e da busca por ganho de massa muscular.<\/p>\n\n\n\n

Em entrevistas e relatos nas redes sociais, Ana j\u00e1 contou que um dos principais desafios tem sido manter a alimenta\u00e7\u00e3o adequada em meio \u00e0 agenda intensa de shows e compromissos profissionais.<\/p>\n\n\n\n

A cantora explicou que muitas pessoas associam dieta apenas ao emagrecimento, mas destacou que seu objetivo atual \u00e9 diferente. Segundo ela, o foco est\u00e1 no fortalecimento f\u00edsico e no aumento de massa muscular.<\/p>\n\n\n\n

Apesar da disciplina nos treinos, Ana revelou que seguir o plano alimentar continua sendo a parte mais dif\u00edcil da rotina. De acordo com a artista, consumir a quantidade de alimentos recomendada pelo nutricionista exige adapta\u00e7\u00e3o e tem sido um desafio no dia a dia.<\/p>\n\n\n

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Ana Castela – Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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